Cobalt

L'organisme ne synthétise pas le cobalt, il doit être apporté quotidiennement par l'alimentation.

Il contrôle la synthèse de la vitamine B12 par la flore intestinale donc la production de globules rouges.

Stimulant la production de globules rouges par l'intermédiaire de l'hormone érythropoïétine, le cobalt associé au fer et au nickel, soigne l'anémie ferriprive de l'enfant et de la femme enceinte.

C'est un anti-spasmodique et un sédatif neurovégétatif, et à  ce titre traite toutes les affections qui en découlent : spasmes, migraines, bouffées de chaleur, palpitations, angoisses ...

Il est une aide efficace contre les troubles de la ménopause, psychiques et physiques, il protège contre les maladies cardiovasculaires.

Besoins journaliers :

environ 2 mg.

Excès:

Carences :

nervosité, anémie , fatigue générale.

Sources :

viande, lait, fruit de mer, céréales complètes et légumineuses, jaune d'oeuf, poisson, foie, chou et légumes racines.